¿Por qué dos personas con la misma edad cronológica pueden presentar un estado de salud tan diferente? La respuesta va mucho más allá de la genética o del paso de los años. La investigación sobre envejecimiento ha puesto el foco en diferentes mecanismos biológicos que pueden condicionar cómo envejece nuestro organismo y, entre ellos, se encuentra la inflamación crónica de bajo grado asociada a la edad, conocida como inflammaging.
Este concepto es el punto de partida de «Adiós a la inflamación que te envejece», el nuevo libro de la Dra. Pilar Esteban, médico especialista en Aparato Digestivo con más de 20 años de experiencia clínica e investigadora.
Publicado por Editorial Planeta, el libro estará disponible a partir del próximo 30 de septiembre y ya puede reservarse en preventa.
El inflammaging, también denominado envejecimiento inflamatorio, hace referencia a un estado de inflamación crónica y de bajo grado que puede mantenerse de manera silenciosa en el organismo.
Comprender este fenómeno permite abordar el envejecimiento desde una perspectiva más amplia. La edad cronológica es solo una parte de la ecuación: los procesos que tienen lugar en nuestro organismo y determinados factores relacionados con nuestro estilo de vida también forman parte de
la manera en la que envejecemos.
En «Adiós a la inflamación que te envejece», la Dra. Pilar Esteban acerca al público general el conocimiento científico sobre este proceso y analiza cómo envejece nuestro organismo desde una
perspectiva integral, recorriendo diferentes órganos y sistemas, desde el intestino y el cerebro hasta el músculo o la piel.
Uno de los objetivos del libro es trasladar la evidencia científica sobre inflamación y longevidad a decisiones que puedan incorporarse a la vida diaria.
A lo largo de sus páginas se abordan algunos de los factores que pueden contribuir a mantener o modular este estado inflamatorio, prestando especial atención a cuatro ámbitos fundamentales del estilo de vida: alimentación, actividad física, sueño y gestión del estrés.
El planteamiento se aleja de fórmulas universales o soluciones rápidas. La propuesta es comprender mejor los mecanismos que intervienen en nuestra salud para adoptar decisiones informadas y adaptadas a cada persona.
Se trata, en definitiva, de trasladar los avances en el conocimiento científico a un terreno práctico y comprensible, favoreciendo una mayor participación de las personas en el cuidado de su propia salud.
El aumento de la esperanza de vida plantea un reto que va más allá de la longevidad: ¿cómo conseguir que los años adicionales de vida sean también años vividos con buena salud?
En este contexto adquiere especial relevancia el concepto de healthspan, entendido como el periodo de nuestra vida que transcurre con salud, autonomía y calidad de vida.
Esta visión desplaza el foco desde el número de años vividos hacia la calidad de esos años y conecta directamente con un modelo de medicina preventiva, personalizada y basada en la evidencia, orientado a actuar sobre los factores modificables antes de que aparezca la enfermedad.
La prevención adquiere así un papel central: conocer mejor cómo envejece nuestro organismo puede ayudarnos a identificar qué aspectos de nuestra vida cotidiana podemos cuidar para favorecer nuestra salud a largo plazo.
Tras más de dos décadas de experiencia clínica e investigadora, la Dra. Pilar Esteban reúne en este libro parte del conocimiento actual sobre inflamación, envejecimiento y prevención con un objetivo fundamental: hacer comprensible la ciencia y acercarla a las personas.
«Adiós a la inflamación que te envejece» plantea así un recorrido por los mecanismos que intervienen en el envejecimiento y por aquellos hábitos sobre los que podemos actuar, poniendo el conocimiento científico al servicio de una mayor comprensión de nuestra propia salud.
«Adiós a la inflamación que te envejece»
Título: Adiós a la inflamación que te envejece
Autora: Dra. Pilar Esteban
Editorial: Planeta
Fecha de publicación: 30 de septiembre de 2026
Disponibilidad: Actualmente disponible en preventa. El libro puede reservarse en Amazon, Casa del Libro, El Corte Inglés y FNAC.
Enlaces de preventa:
